Jestem mamą, nie Kopciuszkiem
with 7 komentarzy

Jestem mamą. Dbanie o siebie to mój obowiązek. Przede wszystkim wobec siebie, ale również i rodziny. Bo to wcale nie egoizm, a zdrowy rozsądek i doświadczenie wielu setek kobiet mówi wprost: szczęśliwa mama, to i dzieci szczęśliwe. A kiedy mama jest szczęśliwa? Kiedy czuje się zadbana i zaopiekowana. Wielokrotnie o tym pisałam i dziś … Read More

Skuteczne odchudzanie nie istnieje – Justyna Markowska
with Brak komentarzy

Zewsząd słychać, że w  XXI wieku mamy epidemię otyłości. Tylko że to właśnie teraz istnieje dostęp do różnorodnych sposobów jej leczenia, którego nie byto nigdy wcześniej . Dlaczego zatem tak dużo osób nie potrafi schudnąć, skoro wydaje się to takie łatwe.   … Read More

3 mało znane sposoby na zdrowy sen
with 18 komentarzy

Kiedyś nie zwracałam uwagi na coś tak prozaicznego jak sen. Zasypiałam byle jak i byle gdzie. Zwykle przy włączonym telewizorze, przy świetle, przy książce…. Niemal na siedząco, zazwyczaj nad ranem. Nie wiem czy to kwestia wieku, doświadczenia, czy tego, że mam małe dzieci, które wstają bardzo wcześnie, ale zaczęłam bardzo doceniać … Read More

Jak schudnąć w 15 minut?
with Brak komentarzy

Dziś miało być o serze, ale przed chwilą dowiedziałam się, że dziś jest DZIEŃ WALKI Z OTYŁOŚCIĄ. W związku z tym postanowiłam przypomnieć artykuł sprzed dwóch lat: „Dywanowce” to popularna nazwa ćwiczeń wykonywanych w domu, najczęściej na dywanie zamiast maty. Te, często zapomniane już ze szkoły podstawowej, proste ćwiczenia naprawdę … Read More

Zakupy to wielka sztuka
with Brak komentarzy

Przede wszystkim zakupy spożywcze. Na każdym kroku trzeba bardzo uważać. Wiele produktów, które kupujemy, w ogóle nie są tymi, które chcemy kupić. Niedawno nie zdążyłam kupić mojego ulubionego chleba razowego w pobliskim sklepie. Uznałam, że to nie jest wielki problem, ponieważ popołudniu i tak będę robiła zakupy w supermarkecie, więc tam … Read More

10 rzeczy, których nie wiecie o spaniu
with 1 komentarz

Dziś znów proponuję Wam reportaż BBC, tym razem na temat snu. Jak wiecie mam małe dzieci, więc każda informacja na temat zdrowego wyspania się jest dla mnie na wagę złota. Myślę, że nie tylko dla mnie. Zacznę może od wyjaśnienia jak śpimy. Naukowcy wyróżnili pięć faz snu. … Read More

Inaczej o ćwiczeniach
with Brak komentarzy

Dziś znów reportaż Michaela Mosleya z BBC, tym razem o ćwiczeniach. Miał tytuł „Cała prawda o ćwiczeniach”, jednak moje skromne, osobiste doświadczenie pozwala butnie stwierdzić, że jednak cała prawda to nie była, bo inaczej reportaż musiałby trwać co najmniej kilka godzin. Nie zmienia to faktu, że reportaż był bardzo … Read More

Włosy – intensywna regeneracja
with Brak komentarzy

Jak już pisałam wcześniej, moje włosy wymagały bardzo intensywnej regeneracji. Wypróbowałam wiele sposobów, specyfików i innych cudów, tylko po to, żeby móc z cała pewnością stwierdzić – NIE WIERZ REKLAMOM. Żaden szampon, ani odżywka, choćby nie wiem jak znanej marki, ani nie wiem jak droga, nie odbuduje i nie „naprawi” … Read More

Post i długie życie
with 3 komentarze

Dziś podzielę się z Wami streszczeniem kolejnego reportażu BBC pt: „Post i długie życie”. Zawsze byłam przeciwniczką wszelkiego rodzaju głodówek. Jednak jestem otwarta na różne argumenty i może dam się przekonać, ponieważ wiem, że tzw. „głodówki zdrowotne” pod okiem lekarzy mają wielu zwolenników. Jednak samo słowo … Read More

Moje włosy – historia
with Brak komentarzy

W poście dotyczącym postanowień noworocznych napisałam, że w tym roku skupię się na włosach. Przyda im się, chociaż właśnie dokładnie mija trzy lata odkąd wyglądają jak… włosy. Ale zacznę od początku. Jako dziecko miałam grube, zdrowe włosy. Mama ciągle mi je zapuszczała, a ja nienawidziłam ich mycia, … Read More

1 2 3